Những lợi ích của dưa hấu đối với sức khỏe con người
Ăn thường xuyên vào mỗi mùa hè nhưng chắc hẳn ít người biết hết đến công dụng của nó đối với cơ thể mà chỉ biết đến ăn giải nhiệt bởi nó mát. Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin như A,C …, nhiều chất xơ và kali nhưng lại chứa ít kalo nên được nhiều người ăn uống có khoa học lựa chọn, không chỉ là loại quả các dinh dưỡng có trong quả dưa hấu còn ngang với các loại rau, vì thế với những người lười ăn rau hãy chọn dưa hấu nhé!
Dưa hấu tăng cường sự hoạt động của não bộ
Với vitamin B6 có trong dưa hấu có thể giúp não bộ của bạn hoạt động tốt hơn so với những người không ăn và ít ăn dưa hấu. Vì thế đối với những người thường xuyên hoạt động trí não thì dưa hấu là sự lựa chọn tốt nhất..
Giảm nguy cơ gây ung thư
Chất lycopene có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa có tác dụng hạn chế các tế bào hại có trong cơ thể cũng như hệ thống miễn dịch trong cơ thể con người sẽ tốt lên. Chất này đã được nghiên cứu là có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Trong dưa hấu lại có rất nhiều chất lycopene, nhiều hơn tới 40% so với chất lycopene có trong cà chua.
Là loại thuốc tự nhiên giúp mắt sáng hơn
Do chứa nhiều vitamin A nên dưa hấu đặc biệt có lợi cho đôi mắt. Nó có khả năng làm mắt sáng hơn và giảm nguy cơ gây nhiễm trùng. Theo nghiên cứu, mỗi người cần ăn 100g mỗi ngày để có đôi mắt khỏe mạnh.
Giảm triệu trứng đau nhức cơ bắp
Được biết đến nhiều trong việc giảm đau nhức cơ bắp. Đối với những người hay tập Gym thì dưa hấu là một loại thức uống rất cần thiết trong thực đơn hằng ngày của họ. Bởi bó có chứa nhiều citrulline – đây là chất có khả năng cải thiện chức năng của động mạch và chức năng của huyết áp. Cần bổ xung nhiều dưa hấu hằng ngày nhất là những người hoạt động nhiều, mạnh
Giảm cân hiệu quả
Đối với những người có nhiều mỡ thừa muốn giảm cân nên sử dụng nước ép dưa hấu hằng ngày, nó chứa nhiều chất xơ, ít kalo, nhiều nước giúp bạn no ít muốn ăn hơn lượng kalo tiêu thụ ít hơn thì giảm béo sẽ tốt hơn. Nước ép dưa hấu cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng, nước giúp giảm cân hiệu quả mà không lo thèm ăn.
Phòng tránh tia UV hiệu quả.
Có tác dụng tốt trong việc phòng tránh tia UV giúp năng ngừa dấu hiệu ung thư da. Để ngăn ngừa ung thư da cần cung cấp thường xuyên các chất trong dưa hấu có cho cơ thể. Dưa hấu cũng có tác dụng làm đẹp da được nhiều người Hàn Quốc lựa chọn.